*உடல் சோர்வாக இருப்பதாகவோ, உடம்பு வலிப்பதாகவோ, உங்கள் ஆரோக்கியம் பிரகாசமாக இல்லை என்ற உணர்வு இருக்கிறதா? இவை உங்கள் அற்புதமான உடலுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் கவனிப்பு தேவை என்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
*இந்திய பெண்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறுவதில் சவால்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
* இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் டி, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ப்ரோபயோட்டிக்ஸ் போன்றவை அவற்றில் சில.
Leave a Reply